Vorzüge
- Behagliche, konstante Wärme
- einfach zu handhaben
- Enthält mehr als üblich
Nachteile
- Arm-Anwendung ungeeignet
GesundheitInhalator
Zum Vergleich- Sie können Wärmepflaster bei Rückenschmerzen und anderen, muskulären Problemen jederzeit anwenden. Die Wärmepflaster werden direkt auf die Haut geklebt und können so lokal gegen den Schmerz wirken.
- Ein Wärmepflaster im Nacken oder am Rücken zu tragen ist eine tolle Alternative zu Wärmesalben. Denn wie ein Wundpflaster haften sie automatisch am Körper, halten die Kleidung sauber und lindern gleichzeitig Ihre Schmerzen.
- Schmerzmittel verteilen sich im gesamten Organismus und belasten diesen, während Wärmepflaster an Schulter, Rücken oder Nacken lokal und gezielt gegen tiefliegende Verspannungen helfen können. Dabei nutzen die Wärmepflaster chemische Reaktionen, die eine wohltuende Wärme erzeugen. Im Vergleich zur regelmäßigen Einnahme von Arzneimitteln gegen Schmerzen haben Wärmepflaster kaum Nebenwirkungen.
Sie leiden aufgrund Ihrer sitzenden Tätigkeit dauerhaft unter Verspannungen oder haben sich einen Hexenschuss zugezogen? Oder kämpfen Sie immer wieder bei körperlichen Tätigkeiten an der frischen Luft mit Zugluft-Erscheinungen? Dann könnten die verschiedenen Wärmepflaster in Tests Linderung bringen. Wir haben auf BILD.de die Ergebnisse übersichtlich aufbereitet in einem Wärmepflaster-Vergleich 2025.
Finden Sie heraus, wie Wärmepflaster über Nacht oder am Tag wirken und welche Typen Sie wählen können. Erfahren Sie in diesem Artikel außerdem, wie sich Schmerzpflaster in Tests auch bei Beschwerden der Gelenke, bei Schwangerschaft oder Regelschmerzen einsetzen lassen.
1. Wie funktionieren Wärmepflaster?
Bevor wir uns auf BILD.de mit den detaillierten Erkenntnissen aus unterschiedlichen ABC-Pflaster-Tests auseinandersetzen, wollen wir die grundsätzliche Wirkungsweise von Wärmepflastern auf Gelenke und den Körper beleuchten.
Die Bezeichnung ABC-Pflaster ähnelt dem Begriff Tempo. Denn mit Tempo ist eine Marke gemeint, die Taschentücher herstellt, was bei ABC-Pflastern ebenfalls zutrifft.
Lösen Sie mit Wärmepflastern z. B. Verspannungen in Rücken, Nacken oder an den Schultern.
Prinzipiell werden zwei Arten von Wärmepflastern unterschieden: Es gibt einmal den Typ der selbstwärmenden Pflaster und daneben noch die Kategorie der Pflaster mit Capsaicin. Die Anwendungsbereiche von Wärmepflastern sind überwiegend folgende:
- Wärmepflaster bei Hexenschuss
- Wärmepflaster bei Zerrungen
- Wärmepflaster bei Muskelkater
- Wärmepflaster bei Verspannungen
Aufgrund dieser variantenreichen Einsatzgebiete können Wärmepflaster bei Rückenschmerzen ebenso eingesetzt werden, wie Wärmepflaster bei Regelschmerzen. Denn sobald ein Problem im Muskel Hintergrund der Beschwerden ist, können Wärmepflaster auf Bauch, Rücken oder Nacken ihre Wirkung entfalten.
Bei allen der genannten Beschwerden wirken Wärmepflaster im Nacken oder anderswo auf die Durchblutung innerhalb der Muskulatur. Dabei ist der Effekt stets konkret auf spezielle, klar umrissene Bereiche begrenzt, sodass ein Wärmepflaster auf dem Unterleib auch nur dort wirkt. Daher gibt es praktisch keine Wärmepflaster-Nebenwirkungen und im Vergleich zu Schmerztabletten wird nicht der gesamte Organismus belastet. Die Muskulatur wird mit einem Wärmepflaster auf der Schulter lokal entspannt, entkrampft und gelockert.
2. Kaufberatung: Warum ist die Verwendung von Wärmepflastern sinnvoll?
Ein praktischer Vorteil ist, dass Wärmepflaster über Nacht angewendet, unter der Kleidung aber auch im Alltag getragen werden können. Sie lassen sich also wesentlich flexibler einsetzen als heiße Kompressen oder Wärmflaschen. Ebenfalls vorteilhaft im Vergleich zu anderen, wärmenden Hilfsmitteln wie Heizdecken ist, dass ein Wärmepflaster am Bauch oder anderswo lokal festklebt und nicht verrutscht.
Tipp: Es ist teilweise sogar möglich, mit Wärmepflastern zu duschen. Achten Sie dabei aber immer auf die Herstellerangaben, ob diese Art der Nutzung möglich ist.
Klären Sie bei dauerhaften Schmerzen die Ursachen ab
Wenn Sie häufiger oder dauerhaft unter Schmerzen in bestimmten Bereichen leiden, sollten Sie mit einem Arzt oder Physiotherapeuten sprechen. Denn Wärmepflaster wirken lediglich auf die Muskeln und können sich nur auf diese positiv auswirken.
Der größte Vorteil von Wärmepflastern neben der besonders hohen Alltagstauglichkeit ist für uns auf BILD.de die Tatsache, dass Sie Ihren Körper nicht mit Schmerzmitteln belasten. Schmerzmittel können zwar gegen muskuläre Schmerzen Linderung bringen, haben allerdings oft Nebenwirkungen und belasten den gesamten Organismus.
Gerade bei häufigeren Schmerzen kann die regelmäßige Einnahme von Schmerzmitteln Nebenwirkungen nach sich ziehen, aber gleichzeitig auch für eine Art von Gewöhnungseffekt sorgen, sodass Sie immer mehr Schmerztabletten einnehmen müssen. Gleichzeitig wird nicht die Ursache der Beschwerden bekämpft, was langfristig zu einem Teufelskreis führen kann. Passen Sie auf bei abgelaufenen Wärmepflastern. Diese sollten Sie – je nach Hersteller – nicht mehr verwenden.
Hier haben wir uns verschiedene Wärmepflaster wie beispielsweise, dass der Marke ABC genauer angeschaut. Dabei haben wir besonders auf die Wirksamkeit geachtet.
3. Welche Eigenschaften besitzt das beste Wärmepflaster?
Da es unterschiedliche Arten von Wärmepflastern gibt und sie sich gegen ganz unterschiedliche Beschwerden einsetzen lassen, gibt es leider nicht den einen Wärmepflaster-Testsieger, der bei allen Beschwerden gleichermaßen gut hilft. In den verschiedenen Wärmepflaster-Tests haben wir folgende Typen von Wärmepflastern gefunden, die folgende Eigenschaften besitzen:
| Kategorie Wärmepflaster | Eigenschaften |
|---|---|
| selbstwärmende Wärmepflaster |
|
| Wärmepflaster mit Capsaicin |
|
Wenn Sie Wärmepflaster kaufen wollen, dann finden Sie im Discounter oder auch in Drogerien wie Rossmann ein großes Angebot an Wärmepflastern von Thermacare, Hansaplast-Wärmepflastern und anderen Anbietern. Bei der Wahl sollten Sie nicht einfach ein günstiges Wärmepflaster kaufen, sondern auf folgende Eigenschaften und Details achten, die wir in Wärmepflaster-Tests entdeckt haben:
3.1. Welche Körperbereiche wollen Sie mit Wärmepflastern behandeln?
Kleben Sie das Wärmepflaster direkt auf die schmerzende Stelle.
Wenn Sie Wärmepflaster auf Unterleib, Rücken oder Schultern verwenden wollen, sollte dies in der Produktbeschreibung des Wärmepflasters für ältere Menschen oder Sportler explizit ausgewiesen sein. Prinzipiell lässt sich ein Wärmepflaster mit ätherischen Ölen, Capsaicin oder Wärmezellen auf Muskeln anbringen. Auf den Augen, auf den Brüsten oder im Intimbereich haben Wärmepflaster grundsätzlich nichts verloren.
Überall dort, wo Verspannungen, Krämpfe oder Zerrungen der Muskulatur die Ursache des Schmerzes sind, können Sie ein Wärmepflaster von Thermacare oder anderen Herstellern nutzen. Die Durchblutung wird angeregt und Verhärtungen werden gelöst, was die Selbstheilungsprozesse des Körpers unterstützt. Entzündungen wiederum werden durch ein Wärmepflaster bei Schwangerschaft oder nach Unfällen nicht verschwinden.
» Mehr Informationen3.2. Wie wirken sich die Wirkstoffe auf nackter Haut aus?
Die Nebenwirkungen sind vergleichsweise gering, wenn man Wärmepflaster und chinesische Kräuter oder andere Tinkturen vergleicht. Verwenden Sie ein Wärmepflaster bei Ischias, dann gehen von den Pflastern mit sich selbst aktivierenden Wärmezellen kaum Nebenwirkungen aus. Wärmepflaster mit Wirkstoffen wie Capsaicin hingegen können eine vergleichsweise starke Reizung der Haut sowie ein unschönes Brennen auslösen.
Wer zu empfindlicher Haut neigt, kann die Pflaster über einem dünnen Unterhemd oder mit einem schützenden Stück Stoff zwischen Pflaster und Haut anwenden. Die Wirkung wird dadurch jedoch minimiert und auch die Wirkungsdauer ist kürzer. Dies ist bei sensibler oder empfindlicher Haut immer noch angenehmer, als wenn das Wärmepflaster brennt.
Zudem haben wir ein besonderes Augenmerk auf die Herstellerhinweise gelegt. Diese geben meist aufschlussreiche Informationen über das Produkt und die Einnahme. Diese finden sie normalerweise auf der Rückseite der Verpackung, wie beispielsweise hier bei der Marke ABC zu sehen.
4. Wärmepflaster-Tests: Welchen Mehrwert haben Pflaster im Vergleich zur Wärmflasche?
Da sich die unterschiedlichen Wärmepflaster so praktisch und schnell direkt auf die betroffene Körperstelle aufkleben lassen, finden wir sie unschlagbar alltagstauglich. Denn Sie können die Pflaster bequem bei der Arbeit und im Alltag unter der Kleidung tragen, die Schmerzen lindern und gleichzeitig anderen Tätigkeiten nachgehen.
Wärmflaschen, Heizdecken, heiße Kompressen oder ein Kirschkern-Kissen, die ebenfalls durch Wärme die Schmerzen lindern, lassen sich nur unter Einschränkungen nutzen. Dies kann am Feierabend auf dem Sofa durchaus funktionieren, wird aber im Büro schon weitaus schwieriger. Dennoch wollen wir die Vor- und Nachteile der Wärmflasche einmal beleuchten:
- Vorteile
- einmaliger Anschaffungspreis, lange Nutzungsdauer
- lässt sich neben der Schmerztherapie auch als Wärmequelle nutzen
- Nutzungskosten unschlagbar niedrig
- Nachteile
- einmal positioniert, kann man sich kaum noch bewegen
- oft am Anfang viel zu heiß, dann nur noch lauwarm und unwirksam
- kann beim Auslaufen Verbrennungen verursachen
5. Wann sollte man Wärmepflaster lieber nicht anwenden?
Wärmepflaster können nachts, aber auch tagsüber unter der Kleidung getragen werden.
Der Einsatz von Wärmepflastern sollte in folgenden Fällen unterlassen werden oder nur nach Rücksprache mit einem Arzt stattfinden:
- bei erkrankter oder verletzter Haut
- bei Diabetes, Arthritis oder Herzerkrankungen
- nicht zusammen mit wärmenden Cremes oder Salben
- bei Schwangerschaft und in der Stillzeit
- unter 12 Jahren
- bei akuten Sportverletzungen
Außerdem ist Wärme nicht immer vorteilhaft, sondern Kühlung kann wesentlich besser Linderung verschaffen. Kühlen ist in folgenden Fällen angeraten:
- bei akuten Schwellungen bei Verstauchungen
- bei Schmerzen und Zerrungen aufgrund einer äußeren Einwirkung
- bei Hämatomen durch Prellungen
6. Welche Marken und Hersteller bieten Wärmepflaster an?
Zu den bekanntesten Anbietern gehören Marken wie Thermacare, Docmorris und Voltaren. Aber auch SOS, Bipa, Capsaicin, Capsicum und Dr. Kleine Pharma konnten im Vergleich gute Ergebnisse erzielen. Sie können allerdings auch auf der Homepage der Stiftung Warentest den Begriff Wärmepflaster eingeben und sich den Wärmepflaster-Testsieger kaufen.
Die Wärmepflaster besitzen meist, wie hier bei den Pflastern der Marke ABC zu sehen, einen Klebeschutz. Dieser verhindert, dass Staub oder Schmutz auf die Klebefläche gelangt.
7. Wichtige Fragen und Antworten rund um Wärmepflaster
7.1. Wie lange darf man Wärmepflaster drauflassen?
Wärmepflaster erreichen die höchsten Temperaturen in den ersten zwei Stunden nach dem Aufkleben. Danach geben die besten Wärmepflaster bis zu 12 Stunden lang immer noch Wärme ab.
» Mehr Informationen7.2. Wie sollte man Wärmepflaster anwenden?
Halten Sie sich zunächst immer an die Produktbeschreibung bzw. Anleitung des Herstellers. Auch Ihren Apotheker des Vertrauens können Sie fragen. Grundsätzlich wird vor der Anwendung eine Schutzfolie von der Klebefläche entfernt, anschließend wird das Wärmepflaster auf die saubere Haut geklebt.
» Mehr Informationen7.3. Warum soll man ThermaCare ab 55 Jahren nicht mehr benutzen?
Personen ab einem Alter von 55 Jahren sollten ThermaCare möglichst nicht nutzen. Dies liegt daran, dass die Haut deutlich empfindlicher auf die Inhaltsstoffe reagiert und es deshalb zu einer deutlich stärkeren Wärmeentwicklung kommen kann. Dadurch steigt auch die Gefahr von Verbrennungen.
» Mehr Informationen7.4. Was bringt ein Wärmepflaster?
Sie nutzen ein Wärmepflaster, um vor allem akute Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern. Dies gilt auch für preakute Schmerzen oder Muskelkater. Die Wärme fördert die Durchblutung, lockert Muskeln und minimiert Schmerzen. Bei länger andauernden Beschwerden ist aber eine medizinische Beurteilung notwendig. Das Wärmepflaster ist nicht für den Dauergebrauch geeignet.
» Mehr Informationen7.5. Wie schnell wirkt Wärmepflaster?
Das Wärmepflaster beginnt nach rund 20 min zu wirken. Die Wärme im betroffenen Areal steigt hier auf bis zu 40 Grad Celsius. Ein solches Pflaster wirkt zudem bis zu acht Stunden.
» Mehr Informationen
